الخجل

ظاهرة الخجل الاجتماعي من الظواهر المنتشرة في مجتمعاتنا العربية بشكل كبير ويعود هذا الأمر الى مراحل الطفولة الأولى.

حيث لا يتم إعداد الأطفال على التحدث أمام مجموعة من الناس بحيث يتم كسر حاجز الخجل الاجتماعي منذ الصغر

ولقد قرات مااوضحه علماء النفس عن الخجل

أن هناك ثلاث خطوات لعلاج الخجل

أولها : أن تدرك أنك لست وحدك من تشعر بهذا الشعور فمعظم الناس يضعون قناعااجتماعياً عندما يقومون بالخروج إلى الحياة العامة بحيث يقومون بالتصنع ولو على مستويات مختلفة

الخطوة الثانية: لا تنظر لنفسك على أنك خجول وبأنك لا تستطيع التفاعل مع الوسط المحيط لأنك بذلك تعطي إشارات واضحة للأشخاص المحيطين بك حول كيفية التعامل معك.

الخطوة الثالثة: أن تثق بنفسك جيداً بحيث يظهر ذلك من خلال تعاملك مع الناس، فهذا سيؤدي إلى أن يتعامل معك المحيطون بمزيد من الاهتمام، كذلك من المهم جدا أن تتحدى خوفك وأن تتقدم وتتكلم مع
الغرباء وفي كل مرة ستكون أكثر ثقة من المرة السابقة



ثم ان هناك مهارة يستطيع عن طريقها الشخص الخجول ان يكسر حاجز الخجل وبسرعة وهي بأن يتخيل كل ليلة قبل النوم بانه يتحدث الي شخص معين بكل حرية وطلاقة حتى يقتنع العقل الباطن بهذه المعلومة وبالتالي ومع مرور الوقت تصبح عادة من عادات الشخص الذي تحول الي شخص واثق من نفسه يتحدث بكل ثقة بل يبادر هو بالكلام وفتح المواضيع